健康小贴士

最短命的十种活法

1、长时间对着电脑（每天连续2小时或一天有4小时以上对着电脑）。

2、晚上11点以后睡觉。

3、不能保证睡眠时间（每天睡眠时间低于7小时）。

4、极度缺乏体育锻炼（平均每天锻炼时间少于20分钟）。

5、有病不求医（小毛病不上医院，或看医生后不遵医嘱、不去复查）。

6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的。

7、不饿不吃，不困不睡，不累不息。

8、与家人缺少交流（每天专门的交流时间少于30分钟）。

9、长时间用手机打电话，享受近距离辐射（一次持续打电话超15分钟，每月超过400分钟）。

10、三餐饮食无规律。